ENTRENAMIETOS BASICOS PARA EMPEZAR
Para empezar poco a poco con el street workout!
RUTINA PARA CHICAS:
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| Flexiones (normales, en barras altas o apoyando las rodillas) |
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Fondos cortos
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| Dominadas supinas con salto Dominadas supinas cortas |
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Australian pull ups
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| Knee raises |
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Sentadillas profundas
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Bulgarian squat
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anexos:
http://viviendosanos.com/flexiones-de-brazos-musculos-trabajados/
http://fitness-today.net/4-tricep-dips-worth-trying/
https://myworkoutsystem.wordpress.com/2015/05/03/dominadas/
https://www.pinterest.com/pin/28991991321165364/
http://workoutlabs.com/exercise-guide/hanging-knee-raises/
http://www.steroiduniverse.com/index.php/2015/12/01/que-tan-profundas-deben-ser-las-sentadillas/
http://www.ngstreetworkout.com/2015/02/rutina-de-cuerpo-completo-para-mujeres.html
https://www.pinterest.com/pin/28991991321165364/
http://workoutlabs.com/exercise-guide/hanging-knee-raises/
http://www.steroiduniverse.com/index.php/2015/12/01/que-tan-profundas-deben-ser-las-sentadillas/
http://www.ngstreetworkout.com/2015/02/rutina-de-cuerpo-completo-para-mujeres.html
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